自己肯定感を上げる方法

「自己肯定感を上げたい。でもどうやってあげればいいのかがわからない、、。」そう思ったことはありませんか？今回は、僕が今まで試してきた中で効果的だったものを「カンタン」「ひとりでできる」という視点から紹介していきます